Актуальный вопрос: как заставить себя выйти на пробежку в холодное время года?

1 :heavy_check_mark: Да будет свет!

За окном по утрам еще совсем темно, из под одеяла в выбираться совсем не хочется. Есть простой способ, который может вам помочь: как только прозвенел будильник - включайте свет. Когда глаза к нему привыкнут, спать вам уже не захочется.

2 :heavy_check_mark: Разминка

Если температура на улице ушла в минус - обязательно сделайте активную разминку перед выходом из квартиры.

3 :heavy_check_mark: Одежда

Необходимость утеплиться - это отличная возможность обзавестись целой кучей новой модной одежды для занятий спортом!

4 :heavy_check_mark: Что в наушниках

Иногда даже отличного плейлиста бывает недостаточно для поднятия бодрости духа. В таком случае можно поэксперементировать, например, скачать себе любимое телевизионное шоу или свежие выступления стендапа - пробежка с таким сопровождением пролетит незаметно.

5 :heavy_check_mark: Тепло

Мотивируйте себя тем, что пробежка - это верный способ согреться даже в самый противный холод!

6 :heavy_check_mark: Не откладывайте на вечер

Осень и зима - это смерть для вечерних пробежек. Никому не хочется после тяжелого рабочего дня выходить из дома на мороз или ехать в спортзал.

7 :heavy_check_mark: Компания

Самое время привлечь к воркаутам друзей. Вам точно не удастся отлынивать от утренней пробежки, когда под дверью уже ждет замерзший и злой товарищ!