Всем доброго утра!
Поступил вопрос:
Пью Вэлнэс уже полгода и почему сначала килограммы покидали меня легко, теперь я вроде делаю то же самое, а вес стоит как вкопанный.
️ Давайте разбираться.
Для начала пару очевидных фактов.
1/ Не все, что происходит внутри, видно снаружи.
2/ Организм не механическая машина, законы его работы сложнее, чем у техники.
Простой пример из быта: если в доме прорвало кран, то не до протирания пыли. Так же в нашем теле есть свой приоритет забот.
Избыточный вес тянет за собой большое количество проблем: жир появляется во внутренних органах, усложняя их работу, повышается уровень сахара, который подобно перфоратору воздействует на сосуды, растёт артериальное давление и тд.
И когда мы затеваем обратный процесс, все эти внутренние вопросы тоже надо решать.
️При нормализации питания организм первым делом избавляется от отеков, чистит кишечник, легко отдает часть подкожного жира. Это и есть они - простые и вдохновляющие результаты первого, а то и двух месяцев.
Дальше начинается более глобальная работа.
🤣 Должны отметить, что добираются до нее не все, а только терпеливые и дальновидные.
Те, кто привык бегать по верхам, останавливаются при первых трудностях. И потом вынуждены бегать по кругу.
Поэтому давайте заглянем внутрь и постараемся понять, чем же занят наш организм, когда вес вроде бы "встал".
️ Белок, который есть в рационе идет на восстановление тканей, на укрепление мышц.
️Начинается работа над плотным жиром, который "залег" в органах и сосудах, который подобен мине замедленного действия.
️ В общем, организм занят реставрацией, потому что он немного вздохнул и у него появилась возможность переключиться на более важные, чем килограммы, задачи.
Что делать человеку худеющему?
1/ Набраться терпения и уважать законы природы
2/ Помогать изо всех сил организму восстанавливаться. Больше белка, лучше высокоусваиваемого (протеиновый комплекс), усилить свою программу специализированными продуктами ( суп. Со спаржей, томатный).
️Какими именно подскажет и поможет Консультант по питанию, тут все индивидуально.
3/ Обязательно следить за объемами. Обычно движение веса и объемов идут поочередно, это похоже на ходьбу на лыжах. Сначала ушли кг, потом см, потом опять кг, за ними снова см.
4/ Включить в свой ежедневный план физическую нагрузку.
5/ Почаще вспоминать, что любые настоящие проекты не делаются за один день. Все, что качественно, требует терпения и вложений: временных, материальных и эмоциональных. А здоровое тело - один из самых важных проектов нашей жизни)
Поступил вопрос:
Пью Вэлнэс уже полгода и почему сначала килограммы покидали меня легко, теперь я вроде делаю то же самое, а вес стоит как вкопанный.
️ Давайте разбираться.
Для начала пару очевидных фактов.
1/ Не все, что происходит внутри, видно снаружи.
2/ Организм не механическая машина, законы его работы сложнее, чем у техники.
Простой пример из быта: если в доме прорвало кран, то не до протирания пыли. Так же в нашем теле есть свой приоритет забот.
Избыточный вес тянет за собой большое количество проблем: жир появляется во внутренних органах, усложняя их работу, повышается уровень сахара, который подобно перфоратору воздействует на сосуды, растёт артериальное давление и тд.
И когда мы затеваем обратный процесс, все эти внутренние вопросы тоже надо решать.
️При нормализации питания организм первым делом избавляется от отеков, чистит кишечник, легко отдает часть подкожного жира. Это и есть они - простые и вдохновляющие результаты первого, а то и двух месяцев.
Дальше начинается более глобальная работа.
🤣 Должны отметить, что добираются до нее не все, а только терпеливые и дальновидные.
Те, кто привык бегать по верхам, останавливаются при первых трудностях. И потом вынуждены бегать по кругу.
Поэтому давайте заглянем внутрь и постараемся понять, чем же занят наш организм, когда вес вроде бы "встал".
️ Белок, который есть в рационе идет на восстановление тканей, на укрепление мышц.
️Начинается работа над плотным жиром, который "залег" в органах и сосудах, который подобен мине замедленного действия.
️ В общем, организм занят реставрацией, потому что он немного вздохнул и у него появилась возможность переключиться на более важные, чем килограммы, задачи.
Что делать человеку худеющему?
1/ Набраться терпения и уважать законы природы
2/ Помогать изо всех сил организму восстанавливаться. Больше белка, лучше высокоусваиваемого (протеиновый комплекс), усилить свою программу специализированными продуктами ( суп. Со спаржей, томатный).
️Какими именно подскажет и поможет Консультант по питанию, тут все индивидуально.
3/ Обязательно следить за объемами. Обычно движение веса и объемов идут поочередно, это похоже на ходьбу на лыжах. Сначала ушли кг, потом см, потом опять кг, за ними снова см.
4/ Включить в свой ежедневный план физическую нагрузку.
5/ Почаще вспоминать, что любые настоящие проекты не делаются за один день. Все, что качественно, требует терпения и вложений: временных, материальных и эмоциональных. А здоровое тело - один из самых важных проектов нашей жизни)
2016 год - вес 85 кг.
По тестированию биологический возраст - 51 год. ( реальный 49)
2019 год - вес 72 кг, по тестированию биологический возраст 43 ( реальный 51 год)
Забыла про таблетки от давления, теперь сахар и холестерин в норме.
Гемоглобин как у " космонавта"
А уж энергии как у "электровеника"
По тестированию биологический возраст - 51 год. ( реальный 49)
2019 год - вес 72 кг, по тестированию биологический возраст 43 ( реальный 51 год)
Забыла про таблетки от давления, теперь сахар и холестерин в норме.
Гемоглобин как у " космонавта"
А уж энергии как у "электровеника"
Скажите, как вы считаете когда я выглядела лучше до того, или после того))
Комментариев нет:
Отправить комментарий