ДИЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ С WELLNESS

Программа № 1 - "Интенсив", если ИМТ > 30. Это наиболее жесткая диета, продолжается 14 дней. Примерная диета на неделю Меню для похудения: 9:01 - Завтрак Органический йогурт 0% жирности - 150г.Отварное яйцо. Хлеб отрубной - 1 кусочек. Горсть ягод/один фрукт/один овощ. Все это можно заменить на: Напиток "Natural balance" - 1 шт. 12:01 - Обед Напиток " НБ" - 1 шт. за полчаса перед едой. Разноцветные овощи (предпочтительно богатые белком бобовые) - 400 грамм. ВэлнэсПак – 1шт. 15:01 - Перекус Фрукты – 1шт. Орехи сырые без соли – 5 шт. 18:01 - Ужин Напиток "НБ" - 1 шт. за полчаса перед едой. Рыба отварная/обезжиренное мясо/ филе куриное - 100 грамм. Овощной микс - 400 грамм. Версия программы №2 - "Оптимал", если индекс МТ= < 30 Обязательно: упражнения для похудения минимум на полчаса в день похудения. Меню диеты: 9:01 - Завтрак Органический йогурт 0% жирности - 250 грамм. Отварное яйцо куриное. Хлеб отрубной - 1 кусочек. Постная ветчина либо нежирный сыр - три кусочка. Горсть ягод/ один фрукт/ один овощ. Либо такое питание для похудения: Напиток "НБ" - 1 шт. Хлеб отрубной - 1 кусочек. Постная ветчина либо нежирный сыр - три кусочка. 12:01 - Обед Напиток "НБ" - 1 шт. за полчаса перед едой. Рисовая каша на воде/ отварной картофель/ макароны твердых сортов - 125 грамм. Нежирное мясо /куриное филе / рыба отварная - 100 грамм. Овощной микс - 400 грамм. ВэлнэсПак - 1 шт. 15:01 - Перекус Фрукт – 1шт. Орешки сырые без соли – 5 шт. 18:01 - Ужин Напиток "НБ" - 1 шт. за полчаса перед едой. Рисовая каша на воде/ отварной картофель/ макароны твердых сортов - 125 грамм. Рыба отварная / нежирное мясо / куриное филе - 100 грамм. Овощной микс - 400 грамм. Вариант программы №3 - "Баланс", если индекс< 25 Эта программа предполагает полноценный рацион и тренировки для удерживания текущего веса. Обязательно: полчаса тренировок в день. 1. Напиток "НБ" - 1 шт. в качестве перекуса при возникновении голода. 2. ВэлнэсПак – 1 шт. на обед. В результате – прекрасное телосложение и отличное самочувствие! Достигайте поставленной цели, насладитесь новым стилем жизни и положительными изменениями! НБ- #коктейльНечуралсБаланс доступен для заказ пишите в сообщения групп.

•