Поиск по этому блогу

понедельник, 13 марта 2017 г.

Ревда (Свердловская область), Россия
12 марта
МОЕ 11 ЗАДАНИЕ: ВЫСПИСЬ! #НЕТПРЕДЕЛАСОВЕРШЕНСТВУ Очень простое задание – выспись. Вот несколько правил, которые сделают твой сон глубоким и спокойным. За три часа до сна съешь легкий ужин, за два часа до сна отложи все гаджеты и выключи телевизор, пообщайся с близкими, удели время хобби или почитай. Проветри спальню и постели свежее постельное белье. Перед сном прими теплую ванну и сделай мягкую растяжку. ДЛЯ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ Попробуй лечь спать на два часа раньше обычного. Не факт, что ты застанешь рассвет, зато у тебя точно останутся силы посмотреть на красивый закат! Вот и я пошла выполнять свое задание!! Поэтому отключаю комп, интернет, почитаю и спать!!! И Вам сладких снов!!!!

Комментариев нет:

Отправить комментарий