Салат Клеопатры
Для приготовления вам потребуется:
Овсяных хлопьев — 4 ст. ложки
молоко или кефир — 100-150 гр. (можете заменить на яблочный сок или воду)
морковь — 1 шт
яблоко — 1 шт
сметана — 2 ст. ложки (можете заменить на 1 ст.л. нерафинированного растительного масла)
чернослив — 5-10 шт
изюм — 1 неполная горсть
мед — 1-2 ч. ложки.
Приготовление:
Замочите овсяные хлопья в жидкости (молоке, кефире, соке, воде) до набухания. Морковь и яблоко натрите на терке, добавьте сметану (масло), изюм, порезанный чернослив, овсяные хлопья (оставшуюся жидкость предварительно слейте), мед. Все хорошо перемешайте. Можно украсить ломтиками яблок и чернослива или орешками.
#сладкое #диетическое
Комментариев нет:
Отправить комментарий